Psicologa Ana Chiara

Cara Luna, innanzitutto è importante riconoscere che la mancanza di desiderio sessuale può avere molteplici cause e non è raro vivere fasi di crisi anche in relazioni emotivamente appaganti. Il desiderio sessuale non dipende solo da un fattore fisico o ormonale, ma è profondamente intrecciato con aspetti psicologici, emozionali e relazionali. Essere consapevoli di questa complessità può aiutarti a non sentirti in colpa o sola in questa esperienza.

La frustrazione e l’ansia che provi sono emozioni comprensibili, soprattutto perché temi che la situazione possa influire negativamente sul vostro rapporto. È positivo che abbiate già iniziato a parlarne apertamente, perché la comunicazione è una risorsa fondamentale per affrontare insieme le difficoltà. Anche se lamentarsi di non riuscire a spiegare bene cosa provi è normale, prova comunque a mantenere uno spazio di ascolto e accoglienza reciproca senza giudizio.

Per comprendere meglio questa crisi, potresti provare a riflettere su come ti senti rispetto al tuo vissuto passato, alle aspettative personali e a quelle invisibili legate a un secondo matrimonio. Nella coppia, spesso si porta con sé anche un bagaglio di esperienze pregresse che possono influenzare il modo in cui si vive l’intimità. Magari, a livello inconscio, ci sono emozioni non pienamente risolte legate al passato che meritano di essere esplorate con pazienza e gentilezza verso te stessa.

Potrebbe anche essere utile prestare attenzione a come stai vivendo la tua quotidianità e lo stress esterno, perché fattori come stanchezza, ansia generale, pressione lavorativa o familiare possono incidere significativamente sul desiderio sessuale. Prenderti del tempo per te stessa, per il relax e per ristabilire un equilibrio psico-fisico può essere un passo importante per ritrovare la serenità dentro di te.

Infine, ti suggerisco di considerare la possibilità di un percorso psicologico individuale o di coppia, che ti possa aiutare a mettere a fuoco ciò che vivi, far emergere emozioni inconsce e trovare strategie personalizzate per gestire queste sensazioni. Un supporto professionale può accompagnarti a rafforzare la consapevolezza di te, migliorare la comunicazione con il partner e costruire insieme un’intimità che va oltre la sessualità.

Ricorda che ogni crisi, anche quella del desiderio, è un’opportunità per conoscere più profondamente te stessa e la relazione. Abbi pazienza, coltiva la gentilezza verso di te e verso il tuo partner e cerca di vivere questo momento come una fase temporanea che può aprire la strada a nuove forme di vicinanza e piacere.