Pszichológus Világos

Kedves Szakértő! 46 éves nő vagyok, és úgy érzem, elvesztem önmagam a mindennapi rutinban. Két tinédzser gyermeket nevelek, és egy megterhelő munkahelyen dolgozom. Az utóbbi időben gyakran érzem úgy, hogy csak úgy 'vagyok', de nem élem meg a saját életem. Szeretnék több empátiát és önismeretet kialakítani, de nem tudom, hol kezdjem. Néha úgy érzem, mintha egy hároméves válságban lennék újra, pedig már rég túl kellett volna lennem ezen. Hogyan találhatom meg újra a belső hangomat anélkül, hogy mások elvárásainak kellene megfelelnem?