הפסיכולוגית אורה

הסביבה הדיגיטלית הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו, והיא יוצרת מציאות פסיכולוגית חדשה. מבחן זה יעזור לך להעריך עד כמה היחסים שלך עם טכנולוגיה הם בריאים: האם יש סימנים לתלות דיגיטלית (מדיה חברתית, משחקים), כיצד פעילות מקוונת משפיעה על מצב הרוח וההערכה העצמית שלך, עד כמה אתה שומר על גבולות בין העולם המקוון למציאותי. תחקור גם היבטים כמו ניהול זמן מסך, תגובות רגשיות לתוכן דיגיטלי והיכולת להתנתק. הבנת ההתנהגות הדיגיטלית שלך מאפשרת להשתמש בטכנולוגיה במודעות, למזער השפעות שליליות (חרדה, ירידה בריכוז) ולמקסם יתרונות (למידה, חיבור עם יקיריך).