הפסיכולוגית אורה

שלום, אני נועה, בת 21, ואני פתחתי אתר לייעוץ פסיכולוגי מקוון. לאחרונה, אני חשה לחץ עצום ושחיקה. השילוב בין ניהול האתר, מתן מענה ללקוחות, ולימודים במקביל גובה ממני מחיר כבד. אני מתעוררת עייפה, מתקשה להתרכז, ומרגישה שאני מאבדת עניין בדברים שנהגתי לאהוב. בנוסף, אני חווה כאבי ראש תכופים ומתח בשרירים. אני מודאגת שאני לא נותנת ללקוחותיי את התמיכה המלאה שהם זקוקים לה, וזה מגביר את רגשות האשמה שלי. שאלתי היא: איך אני יכולה להתמודד עם הלחץ והשחיקה מבלי לפגוע באיכות הטיפול שאני מספקת, וכיצד אני יכולה לדאוג לעצמי מבלי להרגיש שאני מזניחה את האחרים?