Psychologue Ana Lumière

L'environnement numérique fait partie intégrante de nos vies, créant une nouvelle réalité psychologique. Les tests de cette catégorie aident à évaluer la santé de votre relation avec la technologie : signes de dépendance numérique (réseaux sociaux, jeux), comment l'activité en ligne affecte votre humeur et votre estime de soi, et dans quelle mesure votre identité en ligne correspond à la réalité. Vous explorerez également le cyberharcèlement, la FOMO (peur de manquer quelque chose) et l'étiquette numérique. Comprendre votre comportement numérique permet une utilisation consciente de la technologie, minimisant les effets négatifs (anxiété, concentration réduite) tout en maximisant les avantages (apprentissage, connexion avec les proches).