Psykologi Selkeä

Olet kuvannut tilanteen, joka on monille pitkässä parisuhteessa tuttu ja hyvin haasteellinen. Etäisyys ja kipinän väheneminen eivät välttämättä tarkoita, että suhde olisi tuomittu, mutta ne vaativat tietoista panostusta kummaltakin osapuolelta. Työsi vaativuus ja siitä johtuva loppuunpalaminen vaikuttavat luonnollisesti myös kykyyn olla läsnä emotionaalisesti ja fyysisesti, mikä voi luoda kuilun teidän välillenne. On tärkeää, että molemmat tunnistatte tilanteenne ja haluatte aktiivisesti löytää tavan olla toisenne tukena.

Ensimmäinen askel voi olla rauhallinen ja avoin keskustelu ilman syyttelyä, jossa kumpikin kertoo omia kokemuksiaan, tunteitaan ja toiveitaan. Vaikka syvälliset keskustelut ovat harventuneet, niiden merkitys on suuri yhteenkuuluvuuden ja ymmärryksen palauttamisessa. Arjen kiireiden keskellä tällaisten hetkien järjestäminen voi tuntua vaikealta, mutta pieniäkin yhteisiä hetkiä kannattaa tavoitella hetkittäin päivien tai viikkojen aikana. Fyysinen läheisyys tavallisesti seuraa tunneyhteyden vahvistumista, mutta toisinaan on myös tärkeää löytää konkreettisia tapoja olla läsnä toistensa elämässä arjen tasolla, kuten jakamalla pieniä hetkiä, kuulumisia tai yhteisiä tavoitteita.

Tämän tilanteen käsittelyssä voi olla hyödyllistä myös pyrkiä tunnistamaan ja purkamaan oman loppuunpalamisen taustalla olevaa kuormitusta, vaikka se vaatii usein pidemmän aikavälin muutoksia. Nukkuuko molempien jaksaminen ja hyvinvointi tämän hetken takana, siitä ei voi erottaa heidän haluaan suhteeseen. Jos mahdollista, kannattaa etsiä tukimuotoja esimerkiksi työkuorman hallintaan, arjen helpottamiseen tai virkistäytymiseen.

Lisäksi suhteeseen voi tuoda uutta eloa pienin askelin ja yhdessä pohdituin keinoin, kuten yhteisen harrastuksen, miettimällä millaiset hetket ovat teille aiemmin tuoneet läheisyyttä tai yksinkertaisesti kysymällä toiselta, mitä hän tarvitsee juuri nyt. Myös pyytäminen anteeksi ja myönteinen palaute toisesta voi avata yhteyttä, joka on saattanut hiipua. Jos keskustelut tuntuvat haastavilta yksin, ammattimaisen perheneuvonnan tai pariterapian hakeminen voi olla arvokas vaihtoehto, mutta se on valinta, joka teidän molempien tulee tehdä yhdessä.

Lyhyesti sanottuna, suhteenne ei ole automaattisesti vaarassa, mutta nykytilanne vaatii aktiivista läsnäoloa, rauhallista dialogia ja molemminpuolista halua vahvistaa yhteyttä. Pitkässä parisuhteessa voi esiintyä vaiheita, joissa läheisyys tuntuu katoavan, mutta se ei tarkoita, etteikö kipinä voisi syttyä uudelleen, kun molemmat panostavat tilanteen korjaamiseen ja yhteyden syventämiseen.