Psykologi Selkeä

Hei Mika. Sinun kuvailusi tilanteesta on erittäin ymmärrettävä ja monille uusille ammatinharjoittajille tuttu. Uuden ja vastuullisen ammatillisen roolin omaksuminen herättää usein huijarisyndrooman tunteita, vaikka tausta ja motivaatio olisivatkin kunnossa. Tärkeää on nyt keskittyä siihen, että sinulla on jo perustaidot ja into auttaa, ja nämä epävarmuudet ovat osa kasvamista asiantuntijaksi.

Ensinnäkin, kannattaa muistaa, että ammatillinen itsevarmuus rakentuu vähitellen kokemuksen ja reflektion kautta. Sinulla on jo psykologian perusopinnot ja jatkokoulutusta, mikä antaa sinulle pätevän lähtökohdan. Sen sijaan, että keskittyisit siihen, mitä et vielä tiedä, muistuta itseäsi säännöllisesti siitä, mitä olet jo oppinut ja mitä pystyt tarjoamaan. Verkkoneuvonnassa on myös etuna, että voit valmistautua sessioihin rauhallisessa ympäristössä.

Toiseksi, kirjoittamisen epävarmuus on usein liian korkeiden omien odotusten merkki. Täydellisyyden tavoittelu voi lamauttaa, ja hyvä usein riittää. Yksi käytännön keino on asettaa kirjoituksillesi selkeät rajat, esimerkiksi yksi tarkistuskierros, ja sitten julkaista. Sisältösi ei tarvitse olla virheetöntä, vaan auttavaa ja aidosti sinua kuvaavaa. Aito puheenvuoro saa usein paremman vastaanoton kuin virheetön manifesti.

Kolmanneksi, suoraan asiakastyöhön liittyen, keskeistä on kehittää systemaattista tapaa käsitellä omia tuntemuksiasi ennen ja jälkeen asiakastapaamiset. Ennen sessiota voit käydä läpi perusrakenteen ja muistuttaa itsellesi, että tehtäväsi on olla läsnä ja kuunnella, etkä ratkaista kaikkia ongelmia kerralla. Jokaisen session jälkeen voit tehdä lyhyen reflektoinnin: mikä sujui hyvin, mitä opit, mitä voit kehittää. Tämä muuttaa epävarmuuden oppimisen välineeksi.

Neljänneksi, oma tukiverkosto on korvaamaton. Etsi alan kollegoita, joihin voit kääntyä neuvon- tai vertaistuen tarpeessa. Heidän kanssaan voi jakaa haasteita ja huomata, että moni käy läpi samanlaisia tunteita. Tämä voi vähentää huijarisyndrooman voimakkuutta merkittävästi.

Viidenneksi, muista, että asiakkaan auttaminen perustuu usein enemmän laadukkaaseen vuorovaikutukseen ja turvalliseen tilaan kuin absoluuttiseen tietämykseen. Sinun ei tarvitse olla kaikkitietävä, vait luotettava kumppani, joka ohjaa asiakasta kohti hänen omia resurssejaan ja ratkaisujaan. Tämä asennemuutos voi vapauttaa paineita.

Lopuksi, anna itsellesi lupa olla aloittelija. Epävarmuus ei ole heikkouden merkki, vaan osoitus siitä, että välität laadusta ja asiakkaistasi. Seuraa ammatillisten eettisten sääntöjesi puitteita, jatka oppimistasi ja luota siihen, että kokemus vahvistaa taitojasi ja itsevarmuuttasi päivä päivältä. Olet ottanut jo rohkean askeleen, ja nämä tunteet ovat osa matkaa.