Psykologi Selkeä

Olen avannut verkkosivuston, josta voi saada online-psykologista neuvontaa. Ikäni on 25 vuotta ja olen mies. Luonteeltani olen empaattinen mutta suoraan puhuva, käytän huumoria jossain määrin jännitteiden purkamiseen. Tarjoan tukea erityisesti ihmissuhdekriiseihin, taloudellisiin paineisiin, ruokariippuvuuteen ja persoonallisuusongelmiin liittyvissä tilanteissa. Kysymykseni on seuraava ja sisältää yksityiskohtaiset olosuhteet: Olen ollut parisuhteessa kolme vuotta ja viimeisen vuoden aikana meillä on ollut jatkuvia riitoja rahan käytöstä ja tulevaisuuden suunnitteluista. Kumppanini tekee epäsäännöllistä keikkatyötä ja hänen tulonsa ovat laskeneet, jolloin olen ottanut enemmän vastuuta talouden pyörittämisestä. Tämä on aiheuttanut minussa turhautumista ja pelkoa siitä, että joudumme perumaan yhteisiä suunnitelmia, kuten muuttamista lähemmäs töitä ja opintojen aloittamista. Riitojen aikana kumppanini syyttää minua siitä, että olen kontrolloiva ja vähättelee tunteitani, kun puolestaan minä tunnen itseni emotionaalisesti uupuneeksi ja ymmärtämättömäksi. Lisäksi olen havainnut itsessäni kasvavaa ruokariippuvuutta etenkin stressaavina ajanjaksoina, jolloin syön liikaa lohduttaakseni itseäni ja tunnen siitä syyllisyyttä. Kotona ilmapiiri kiristyy, kun raha-asiat nousevat esiin, ja välillä kumppanini käyttäytyy hyvin vaativasti ja manipulatiivisesti, mikä saa minut epäilemään, onko hänellä narsistisen persoonallisuushäiriön piirteitä vai onko kyseessä vain stressin aiheuttamaa käytöstä. Olen myös huomannut, että keskustelumme ajautuvat usein samaan dynamiikkaan, jossa molemmat palaamme samoihin syyllistäviin lauseisiin ja emme kuuntele toisiamme. Haluaisin ymmärtää, miten voisin: 1) käsitellä omia taloudellisia huoliani ilman että ne muuttuvat jatkuviksi riidan aiheiksi 2) asettaa rajoja kumppanin manipulatiiviselle käytökselle ja tunnistaa, ylittääkö se narsistisen käyttäytymisen rajat 3) löytää keinoja hallita ruokariippuvuutta, joka pahenee stressissä 4) käyttää transaktioanalyysin periaatteita ymmärtääkseni toistuvia vuorovaikutusmallejamme ja muuttaakseni niitä Tilanteessa on myös käytännön ulottuvuuksia: asuntovuokra pitää maksaa, minulla on vähän säästöjä, ja olen harkinnut osa-aikakurssia ammatillisen osaamisen parantamiseksi. Pelkään, että jos suhde jatkaa näin, se vaikuttaa opiskeluun ja taloudelliseen tulevaisuuteen. Haluaisin konkreettisia neuvoja ja harjoituksia, joita voin tehdä yksin sekä ehdotuksia pariterapia- tai neuvottelumenetelmistä, jotka sopivat tiukkaan budjettiin. Lisäksi arvostaisin näkökulmaa siihen, miten tunnistaa, milloin on tarpeen hakea ammattiapua narsistisen persoonallisuuden arvioimiseksi ja miten suojella omaa psyykkistä hyvinvointia, jos kumppani ei halua muuttua.