Psykologi Selkeä

Ymmärrän tilanteesi ja sitä, että uupumus nykyisessä työssä ja pelko taloudellisista riskeistä voivat tuntua raskailta ja lamaannuttavilta. On luonnollista, että kun jokin tilanne tuntuu sekä henkisesti raskaalta että taloudellisesti epävarmalta, päätöksenteko vaikeutuu. Ensimmäinen askel on usein selkeyttää omia tunteita ja ajatuksia, jotta näet tilannettasi mahdollisimman objektiivisesti. Voit esimerkiksi pohdiskella sitä, mikä työssäsi erityisesti aiheuttaa väsymystä: onko kyse työmäärästä, työtehtävistä, työilmapiiristä vai kenties siitä, ettet koe työn tarjoavan tarpeeksi merkityksellisyyttä tai mahdollisuuksia kehittyä? Kun alat tunnistaa tarkemmin, mikä kuormittaa, pystyt myös tarkemmin suunnittelemaan, miten voisit tilanteessa toimia.

Taloudelliset huolet ovat hyvin ymmärrettäviä, ja niiden ei tarvitse olla este uranvaihdolle, vaan ne voivat toimia myös käytännön suunnittelun pohjana. Voisit pohtia, voisiko uuden uran aloittaminen tapahtua vaiheittain tai jatkuen osa-aikaisesti nykyisessä työssä tai vaihtoehtoisesti säästöjen kartuttamisen kautta ennen muutosta. On myös mahdollista tarkastella, löytyisikö ala, johon siirtyminen hyödyttäisi nykyisiä taitojasi tai kiinnostuksiasi, jolloin siirtymä olisi sujuvampi ja riskit pienemmät. Voit myös miettiä, voisiko kevyempi työrooli nykyisessä tai jossain muussa työssä auttaa sinua palautumaan ja saamaan uutta perspektiiviä.

Tärkeää on myös antaa itsellesi lupa tutkia ja kokeilla uutta rauhassa ilman painetta heti löytää lopullinen ratkaisu. Tämä voi tarkoittaa toimintasi laajentamista harrastuksiin, koulutuksiin tai vapaaehtoistyöhön, joista voi aueta uusia mahdollisuuksia tai oivalluksia siitä, mikä sinut aidosti kiinnostaa ja motivoi. Joskus ulkopuolisen tuen, kuten työnohjaajan tai ammatillisen valmentajan kanssa keskusteleminen, voi auttaa jäsentämään ajatuksia ja löytämään konkretiaa. Myös itselle armahtava selviytymismieli on tässä vaiheessa tärkeä, sillä uuden suunnan löytäminen voi viedä aikaa ja vaatia rohkeutta, mutta pienetkin askeleet ovat edistystä.

Yhteenvetona voisi ajatella, että rikastat päätöksentekoasi keräämällä tietoa omasta tilasta, omista vahvuuksistasi ja mahdollisuuksista, sekä taloudellisista vaihtoehdoista. Tämä tukee sinua tuntemaan olosi varmemmaksi ja hallitsevaksi tilanteessasi. Uskalla myös tuoda esiin pelkosi, mutta älä anna niiden estää pienen askeleen ottamista kohti muutosta. Muutos ei välttämättä tarkoita kaikkea yhdessä yössä, vaan matkalla voi kulkea hiljalleen kokeillen, oppien ja sopeutuen.