روانشناس روشن

با سلام؛ من مردی ۳۸ ساله و اهل تهران هستم. چند ماهی است که دچار علائم عجیبی شده‌ام؛ گاهی به‌طور ناگهانی دچار تپش قلب و احساس خفگی می‌شوم، نفسم بند می‌آید و دست‌هایم شروع به لرزیدن می‌کند. این حملات بیشتر در موقعیت‌هایی رخ می‌دهد که باید در جمع صحبت کنم یا با مدیرم جلسه داشته باشم. به چند پزشک مراجعه کرده‌ام و همه آزمایش‌ها و نوار قلبم سالم بوده است. یک پزشک گفت این علائم منشأ روانی دارند و به من پیشنهاد مشاوره داد. من زیاد به این موضوع اعتقاد ندارم ولی واقعاً از این حملات خسته شده‌ام. سؤالم این است: آیا ممکن است استرس و اضطراب واقعاً باعث این همه علائم جسمی شود؟ من از فوبیای اجتماعی رنج می‌برم و در محیط کار هم فشار زیادی را تحمل می‌کنم، اما نمی‌دانم چطور باید این وضعیت را مدیریت کنم. لطفاً راهنمایی‌ام کنید که از کجا شروع کنم.