Το Σώμα σου Μιλάει: Πόσο Καλά Ακούς τα Σήματά του;

Αυτό το τεστ εξετάζει πώς η ψυχολογική σας κατάσταση επηρεάζει τη σωματική σας υγεία και αντίστροφα, εστιάζοντας στην ικανότητά σας να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε το στρες και τα συναισθήματα μέσω του σώματος. Μέσα από 15 ερωτήσεις, θα ανακαλύψετε αν έχετε την τάση να εκδηλώνετε ψυχοσωματικά συμπτώματα, πώς αντιδράτε στο στρες και ποια είναι η στάση σας απέναντι στη σωματική και ψυχική αυτοφροντίδα. Τα αποτελέσματα σας κατατάσσουν σε τρεις τύπους: τον 'Σωματικό Αντηχείο' που βιώνει έντονα τα συναισθήματα μέσω του σώματος, τον 'Ισορροπημένο Παρατηρητή' που έχει καλή επίγνωση των συναισθημάτων και αναλαμβάνει δράση, και τον 'Νοητικό Στρατηγό' που τείνει να καταπιέζει τα συναισθήματα και να παραμελεί τις ανάγκες του σώματος. Το τεστ σας βοηθά να κατανοήσετε τη μοναδική σχέση μυαλού-σώματος και να βελτιώσετε την ολιστική σας ευεξία.

Ψυχολόγος Φωτεινή

Το Σώμα σου Μιλάει: Πόσο Καλά Ακούς τα Σήματά του;

1: Όταν νιώθετε έντονο άγχος, τι παρατηρείτε πρώτα στο σώμα σας;

2: Πόσο συχνά έχετε πονοκεφάλους ή ημικρανίες που σχετίζονται με έντονα συναισθήματα;

3: Πώς αντιδράτε συνήθως σε μια ξαφνική αναποδιά;

4: Όταν έχετε μια δύσκολη συναισθηματική περίοδο, πώς επηρεάζεται ο ύπνος σας;

5: Πόσο συχνά προσέχετε ενεργά τη διατροφή και την άσκηση όταν είστε στρεσαρισμένοι/ες;

6: Πώς περιγράφατε τη σχέση σας με το σώμα σας καθημερινά;

7: Όταν αισθάνεστε θυμό, τι κάνετε συνήθως;

8: Πόσο συχνά αφιερώνετε χρόνο για χαλάρωση (π.χ. διαλογισμό, μπάνιο, χόμπι) χωρίς ενοχές;

9: Πώς αντιλαμβάνεστε τον πόνο (π.χ. πονοκέφαλο, πόνο στην πλάτη);

10: Πόσο συχνά νιώθετε κόπωση ή έλλειψη ενέργειας χωρίς ιατρική αιτία;

11: Ποια είναι η πρώτη σας αντίδραση όταν κάποιος σας λέει 'πρέπει να χαλαρώσεις';

12: Πώς βιώνετε την αναμονή (π.χ. σε ουρά, σε καθυστέρηση);

13: Τι σημαίνει για εσάς η φράση 'ακούω το σώμα μου';

14: Πόσο συχνά κάνετε εξετάσεις υγείας ή επισκέπτεστε γιατρό για πρόληψη;

15: Ποια είναι η γενική στάση σας για τη σύνδεση ψυχικής και σωματικής υγείας;

Ваш результат