Das innere Gleichgewicht: Wie stark ist deine Lebensharmonie?

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Das innere Gleichgewicht: Wie stark ist deine Lebensharmonie?

📅 26.04.2026

Dieser Test hilft dir, deine aktuelle Lebensharmonie zu messen. Er basiert auf den Dimensionen emotionales Wohlbefinden (positive Emotionen), psychologisches Wohlbefinden (persönliches Wachstum, Sinn) und soziales Wohlbefinden (Beziehungen). Deine Antworten zeigen, in welchem Bereich Stärken liegen und wo du möglicherweise mehr Balance brauchst.

Drei ineinander verschlungene farbige Kreise in einer friedlichen Landschaft symbolisieren die Harmonie von emotionalem, psychischem und sozialem Wohlbefinden.

⚠️ Bitte beantworten Sie alle Fragen, bevor Sie das Ergebnis erhalten

1: Wie oft erlebst du in der letzten Woche Momente echter Freude?

Fast täglich oder mehrmals

Ein- bis zweimal

Selten oder gar nicht

2: Fühlst du dich in deinem Alltag überwiegend energiegeladen oder erschöpft?

Meist energiegeladen

Mal so, mal so

Überwiegend erschöpft

3: Wie zufrieden bist du mit deiner aktuellen Lebenssituation im Großen und Ganzen?

Sehr zufrieden

Eher zufrieden

Unzufrieden

4: Hast du das Gefühl, dass dein Leben einen klaren Sinn oder eine Richtung hat?

Ja, ganz klar

Teilweise

Nein, eher nicht

5: Wie gut gelingt es dir, mit Rückschlägen umzugehen?

Ich finde meist neue Wege

Es dauert eine Weile, aber es geht

Ich bin oft länger blockiert

6: Wie oft fühlst du dich von anderen Menschen verstanden und unterstützt?

Regelmäßig

Gelegentlich

Selten oder nie

7: Hast du aktuell das Gefühl, dich persönlich weiterzuentwickeln?

Ja, ich mache Fortschritte

Ein wenig

Eher Stillstand

8: Wie stark ist dein Optimismus für die nächsten Monate?

Sehr optimistisch

Vorsichtig optimistisch

Pessimistisch

9: Wie oft erlaubst du dir, stolz auf dich selbst zu sein?

Oft

Manchmal

Selten oder nie

10: Empfindest du deine sozialen Beziehungen als erfüllend?

Ja, sehr erfüllend

Teils erfüllend, teils belastend

Cher mühsam oder einsam

11: Wie oft hast du in letzter Zeit etwas Neues ausprobiert oder gelernt?

Regelmäßig

Ab und zu

Eher selten

12: Fühlst du dich in schwierigen Zeiten emotional stabil?

Ja, ich kann mich gut regulieren

Es schwankt

Nein, ich bin oft überfordert

13: Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit für Dinge, die dir guttun?

Regelmäßig

Gelegentlich

Zu selten

14: Empfindest du deinen Alltag als überwiegend ausgeglichen oder chaotisch?

Ausgeglichen und harmonisch

Teils chaotisch, teils geordnet

Eher chaotisch oder überfordernd

15: Wie sicher bist du dir, dass du deine eigenen Bedürfnisse gut kennst?

Sehr sicher

Ziemlich sicher

Unsicher

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Psychologin Anna Klar