Psykolog Klar Lys

Meget af vores adfærd over for skærme, sociale medier og digitale enheder styres af ubevidste vaner og neurologiske belønningsmønstre. Denne test hjælper dig med at scanne din daglige digitale adfærd for at identificere både nyttige og skadelige automatiseringer. Du vil kunne vurdere din tilbøjelighed til at danne digitale afhængigheder, forstå de udløsere, der starter uønskede scrolling- eller check-vaner, og bestemme din viljestyrke til at ændre disse mønstre. Bevidsthed om dine digitale adfærdsmønstre er det første og vigtigste skridt for at gøre din teknologi-brug mere bevidst og håndterbar, så du kan erstatte destruktive vaner med nyttige og øge din selvkontrol.