Psycholožka Jasna

Dobrý den, Eleno. Vaše zkušenost je bohužel poměrně častá a velmi složitá. Když lékařka zmínila možnou psychosomatickou souvislost, myslela tím, že se fyzická bolest může odrážet z vnitřních psychických stavů, které nejsou vždy zřejmé nebo snadno rozpoznatelné. Bolesti zad a krční páteře, které nemají jasnou fyzickou příčinu, mohou být výrazem dlouhodobého stresu, napětí a nevyřešených emocí, zejména pokud váš život procházel významnou změnou, jako je právě odchod do důchodu, který často přináší nejen radost, ale i pocity prázdnoty a ztráty smyslu. Pocit prázdnoty a zbytečnosti, který popisujete, je velmi důležitým signálem – může se jednat o vnitřní konflikt mezi tím, co jste dělala dlouhá léta a co je nyní, o obavy ze ztráty identity či hodnoty v novém životním období. To, že si tyto pocity nechcete připustit, je pochopitelné, protože jste byla zvyklá „být silná“ a každodenně řešit praktické problémy, ne věnovat se svému vnitřnímu světu. Psychosomatika tedy znamená, že tělo někdy umí vyjádřit to, co mysl potlačuje nebo neumí pojmenovat. Vaše bolesti se zhoršují ve stresových situacích, například při návštěvách dětí nebo setkání s bývalými kolegy, což ukazuje na jasnou souvislost mezi emocemi a fyzickými symptomy. Jak začít tyto souvislosti rozplétat? Možná by pomohlo začít si více všímat svých pocitů, třeba úplně nenásilně – zapisovat si, kdy se bolest objeví, jaké emoce přicházejí, co vám v tu chvíli prochází hlavou. Zkuste k sobě být laskavá a trpělivá, opravdová mentalita „být stále silná“ nemusí být vždy ta nejlepší. Může být užitečné zavést do života chvíle klidu, kde můžete být „sama se sebou“ bez tlaku na výkon. Pokud pocit prázdnoty přetrvává a znesnadňuje vám život, může být podpora od zkušeného psychologa velmi cenná – právě proto, aby vám pomohl zpracovat životní změny, otevřít se pocitům a najít nové zdroje smyslu a vnitřní rovnováhy. Lékaři pak mohou pomoci zajistit, že nevynecháte žádnou fyzickou příčinu, ale není neobvyklé, že právě psychický stav může výrazně ovlivnit vnímanou bolest. Nebojte se obrátit na odborníka, který vás podpoří, protože vaše bolest těla je platným signálem, že něco ve vašem životě potřebuje pozornost a péči.