Psycholožka Jasna

Ahoj Terezo, děkuji za důvěru a za sdílení své situace. To, co popisuješ, je velmi náročné a může být skutečně znepokojující, když se láska a touha setkají s tak silným tělesným a emočním odporem. Je důležité si uvědomit, že tvé pocity jsou platné a zaslouží si pozornost. Tvá zkušenost, kdy tělo reaguje úzkostí a vyčerpáním navzdory lásce k partnerovi, může mít několik propojených příčin, které je užitečné zvážit.

Za prvé, tvé příznaky – únava, úzkost, bolesti hlavy, napětí v těle a nespavost – silně naznačují stav chronického stresu a vyhoření. Náročný pracovní projekt a nedostatek spánku vytvářejí pro tvůj nervový systém trvalou zátěž. Když je tělo v režimu přežití, soustředí energii na základní funkce a intimita se může jevit jako další nárok, který už nemůžeš unést. To není selhání tvé lásky, ale signál, že tvé zdroje jsou vyčerpány.

Za druhé, je možné, že pod tlakem došlo k vytvoření podmíněné emoční reakce. Pokud jsi byla dlouhodobě přetížená, tvůj mozek mohl začít spojovat jakýkoli požadavek na blízkost – i tu milovanou – s pocitem ohrožení a dalším vyčerpáním. To vysvětluje úzkost a paniku, které se objevují iracionálně. Tvé tělo se doslova brání, protože vnímá intimitu jako další stresor, ne jako zdroj úlevy.

Za třetí, stojí za to zvážit i hlubší psychologické aspekty. Někdy, když jsme dlouhodobě pod tlakem, mohou na povrch vyplouvat nezpracované emoce, obavy z blízkosti nebo staré vzorce, které nyní našly cestu ven právě skrze tělesné symptomy. To však neznamená, že s partnerem nebo vztahem je něco špatně. Spíše to může být signál, že něco ve tvém vnitřním prožívání potřebuje péči.

Jak se k tomu postavit? Klíčové je změnit perspektivu od výkonu k péči. Místo snahy „znovu zapálit jiskru“ za každou cenu je třeba začít u základů. Domluv se s partnerem na pauze od očekávání intimity a zaměřte se spolu na obnovu tvých zdrojů a nenáročnou blízkost. To může znamenat jen společné ležení, procházky bez tlaku na fyzický kontakt. Zároveň je zásadní konzultace s lékařem (praktickým nebo gynekologem), aby se vyloučily možné fyzické příčiny únavy a bolestí. A především zvaž pravidelnou psychoterapii. Terapeut ti může pomoci bezpečně prozkoumat zdroje úzkosti, naučit se techniky pro zvládání stresu a postupně obnovit spojení s vlastním tělem i s partnerem. Pamatuj, že to, co se děje, je pravděpodobně kombinací vyčerpání a obranné reakce tvého systému. S péčí a trpělivostí je možné najít cestu zpět k sobě i k vzájemné blízkosti.