Psycholožka Jasna

Vážený Petře, to, co popisujete, je velmi častá a zcela přirozená fáze života, která přichází s odchodem dětí z rodičovského domu. Tento moment často znamená zásadní proměnu nejen v rodinných rolích, ale i v pocitu vlastní identity a smyslu života. Je přirozené, že s ukončením aktivní rodičovské role můžeme cítit prázdnotu a sníženou motivaci, protože mnoho let jste měl jasný cíl a zaměření právě v péči o děti. Osamělost a pocit ztráty smyslu bývají v této životní etapě běžnou zkušeností.

Co se týká vztahu s manželkou, může být problém v tom, že vám došly témata k rozhovoru a ztratili jste společné vnější zaměření, které vás dříve spojovalo. Může se zdát, že váš vztah je teď spíše založen na zvyku, což není nic neobvyklého, ale zároveň je to výzva k novému nastavení komunikace a společného života. V této situaci je užitečné pokusit se najít nové zájmy a aktivity, které budete moci sdílet, nebo naopak rozvíjet jednotlivě, ale s respektem ke společnému prostoru. Zkuste si společně připomenout, co vás kdysi spojovalo, a otevřeně sdílet své pocity a obavy, aniž byste je zlehčovali. Není neobvyklé, že mezi partnery vzniká určitá bariéra, pokud se necítí dostatečně slyšeni nebo pochopeni. Prvním krokem je proto obnova otevřené a upřímné komunikace, která může být podpořena i pravidelnými společnými rituály, třeba i drobnými zábavnými aktivitami, prožitými mimo domov.

Nemusíte čekat, až se může váš život znovu „samo“ naplnit. Aktivní přístup, třeba hledání nových smyslů mimo rodinné povinnosti – může jít o koníčky, dobrovolnictví, sport, studium nebo třeba zapojení do komunitních akcí – může vaši životní energii oživit. Rovněž je důležité, abyste se naučil přijímat životní změny jako přirozený proces, v němž se předchozí role jednoduše proměňují a nejsou méně hodnotné. Pomůže vám to také vnímat sebe a svůj život jako celistvý a nejen postavený na roli otce nebo hlavy rodiny.

Je důležité také mít na paměti, že pokud by pocity osamělosti, ztráty smyslu a odcizení přetrvávaly velmi intenzivně a bránily vám v běžném fungování, může být přínosné vyhledat odbornou pomoc – třeba psychologa, který vás podpoří v hledání nových cest a přístupů. Avšak to, co zažíváte, není selhání ani neúspěch; je to výzva k novému pochopení svého života, která může být i předzvěstí nové etapy plné osobního růstu a hlubšího propojení s partnerkou i sebou samým.