Psycholožka Jasna

Ahoj Jakube, děkuji za tvou upřímnost a odvahu svěřit se se svými pocity. Je zcela pochopitelné, že prožíváš zmatek, strach a vinu. Za prvé je důležité říci, že pochybnosti o sexuální orientaci, zvláště v tvém věku, jsou zcela normální součástí sebepoznávání. Lidská sexualita existuje často na spektru a pocity se mohou v čase vyvíjet nebo být fluidní. To, že tě začínají přitahovat i muži, neznamená automaticky, že musíš opustit svou identitu nebo vztah, který ti přináší lásku a bezpečí.

Tvůj strach a úzkost jsou přirozenou reakcí na novou a ohrožující situaci. Obavy z odmítnutí a ztráty milovaného vztahu jsou velmi silné. Klíčové je, že tyto pocity nepotlačovat, ale začít s nimi bezpečně pracovat. Doporučuji ti postupné a opatrné sebepoznávání v bezpečném prostoru. Můžeš začít tím, že si budeš psát deník, kde si své myšlenky a pocity uvědomíš a pojmenuješ, aniž bys je musel hned sdílet. Zkus také reflektovat, zda jde o romantickou přitažlivost, sexuální touhu, nebo třeba fascinaci či obdiv, což jsou odlišné věci.

Vzhledem k tomu, že tě tyto myšlenky pronásledují a ovlivňují tvůj život, zvaž vyhledání podpory u odborníka na sexuologii nebo psychoterapeuta. Terapeutický prostor je bezpečné a diskrétní místo, kde můžeš tyto pocity prozkoumat bez tlaku na jakékoliv rozhodnutí. Pomůže ti to zvládnout úzkost a ujasnit si, co pro tebe tyto pocity skutečně znamenají. To je způsob, jak neublížit přítelkyni, protože nejprve sám sobě porozumíš.

Pokud jde o vztah s přítelkyní, unáhlené vyznání v momentě nejistoty a strachu by mohlo být kontraproduktivní. Nejprve je potřeba získat větší jistotu v tom, co prožíváš. Pokud se časem rozhodneš, že je důležité se jí svěřit, můžeš to udělat s větším pochopením sebe sama a s jasným sdělením o tvých citech k ní. Pamatuj, že upřímnost ve vztahu je důležitá, ale její načasování a forma musí být citlivá. Můžeš například mluvit o svém vnitřním zmatku a úzkosti obecněji, aniž bys hned specifikoval obsah, a pozorovat její reakci na tvou zranitelnost.

Nezapomínej také na sebelítost a trpělivost k sobě samému. Neobviňuj se za pocity, které nemůžeš kontrolovat. Tvá hodnota jako člověka a partnera není definována pouze sexuální orientací. Proces, kterým procházíš, je náročný, ale může tě také dovést k hlubšímu a autentičtějšímu sebeporozumění. Postupuj malými kroky a dávej přednost svému duševnímu klidu.