Psycholožka Jasna

Pocit prázdnoty a lhostejnosti, kterým procházíte, není automatickou součástí stárnutí ani neznačí, že byste se stal cynikem. Tyto pocity často mohou být odrazem vnitřní únavy, stresu a vyčerpání ze životních či pracovních nároků, které se mohou v průběhu času nahromadit. Je zcela běžné, že i lidé, kteří byli dříve spokojení a motivovaní, zažívají období, kdy ztrácejí chuť na věci, které je dříve těšily.

Vaše zkušenosti s neustálým pocitem únavy, odtažitelností a nedostatkem energie mohou naznačovat, že by bylo vhodné zaměřit se na oblasti vašeho života, které by vám mohly pomoci nové nastartování. Někdy za takové stavy může stát i skrytá deprese nebo jiné psychické napětí, které není vždy vnímané jako vážný problém, ale přesto výrazně ovlivňuje kvalitu života. Tyto stavy by měly být zhodnoceny a případně řešeny odborníkem, i když nejste pacientem psychiatrie, může být užitečné vyhledat psychologickou podporu, která se zaměří na zvládání stresu a znovuobjevení životní energie.

Možnosti, jak se z této situace dostat, zahrnují pokus o změnu rutiny, hledání nových koníčků nebo aktivit, které by vás mohly opět vtáhnout do dění a přinést radost. Velmi důležité je také dát prostor emocím a nebát se otevřeně hovořit o svých pocitech s blízkými nebo psychologem. Najít rovnováhu mezi povinnostmi a odpočinkem, a nezapomínat na péči o vlastní psychickou pohodu, může stát na začátku cesty k obnově vitality a radosti ze života. Není to jednoduché, ale každý krok směrem k vnímání sebe sama a svých potřeb je krokem správným.