Psycholožka Jasna

Milá Eliško, vaše únava a pocit vyčerpání, přetrvávající i přes dostatek spánku, mohou mít různorodé příčiny. Psychosomatické příznaky jsou běžné, zvláště pokud lékaři nezjistili žádnou organickou příčinu. Nicméně, psychická manipulace a nízké sebevědomí mohou výrazně ovlivnit nejen vaši náladu, ale také fyzický stav těla. Když partner zpochybňuje vaše pocity a realitu, může to vést k pochybnostem o vlastním vnímání, což je jeden z projevů manipulace známé jako gaslighting. Tento jev způsobuje, že začnete ztrácet důvěru ve své vlastní prožitky a vnímání světa. Co je skutečná nemoc a co psychosomatika není vždy jednoduché rozlišit, protože tělo a mysl jsou úzce propojené. Dlouhodobý stres z manipulace ve vztahu může vyvolat fyzické příznaky, jako je únava, bolest hlavy nebo svalů. Důležité je, abyste objevovala své vlastní hranice a věřila svým pocitům. Pokud se cítíte méněcenná a vyčerpaná, může to být signál, že váš vztah vám neprospívá a je na místě hledat podporu u důvěryhodných lidí nebo odborníků na psychologickou pomoc. Rozlišení skutečných onemocnění od psychosomatických příznaků vyžaduje často integraci lékařské diagnózy s psychologickým vhledem. Pokud partner opakovaně popírá vaše pocity a vy to začínáte přijímat jako pravdu, je potřeba tomu věnovat pozornost jako rizikovému faktoru. Zkuste si vést deník pocitů a fyzických symptomů, což pomůže učinit si jasnější představu o tom, co prožíváte. Zároveň hledejte způsoby, jak posílit své sebevědomí a nezávislost, například prostřednictvím přátel nebo aktivit, které vám přinášejí radost a pocit vlastní hodnoty. Pamatujte, že není špatné obrátit se na psychologa, který vám může pomoci rozpoznat rozdíl mezi psychosomatickými příznaky a dopady manipulativního vztahu a zároveň vás podpoří v budování zdravějšího sebevědomí.