心理学家明悦

我是一名43岁的父亲，最近发现自己每天下班后必须喝三到四罐啤酒才能放松。这个习惯从几年前的两罐变成现在的数量，我担心已经失控。妻子抱怨我晚上总是醉醺醺，孩子们也开始躲着我。我试过节制，但忍到第三天就焦躁失眠，最后又喝回去。请问这是酒精成瘾吗？我该怎么办才能挽回家庭关系？

我今年52岁，男性。最近几个月，我发现自己变得特别容易发火，一点小事就能让我暴跳如雷。比如上周，仅仅因为邻居家的狗在院子里叫了几声，我就冲出去对着邻居大吼大叫，说了很多难听的话。事后我非常后悔，邻居已经很多年没跟我说话了。在家里也是这样，妻子只是问我晚饭想吃什么，我就会突然烦躁起来，用很不耐烦的语气回应她。昨天更糟糕，我在车库整理工具时，一个扳手没放稳掉在地上，我竟然一脚把工具箱踢翻了，工具散落一...

我是一名自由插画师，33岁，从事创作工作已经8年。最近一年，我发现自己越来越害怕面对空白的画布。以前我最享受的，是画笔触碰纸面的瞬间，可现在只要一想到要开始新作品，胸口就像被石头压着，呼吸都变得困难。我会花几个小时调整画桌上的工具，或者不断翻看别人的作品，却始终无法下笔。更可怕的是，以前让我骄傲的个人风格，现在看起来却像是陈旧的模板，我开始怀疑自己是否还能画出真正有意义的作品。 这个状态...