心理学家明悦

我今年35岁，是一名职场女性，最近几个月一直被一种莫名的焦虑和恐惧困扰着。每天早晨醒来，心跳就会加速，感觉胸口压着一块大石头，甚至害怕起床面对新的一天。我意识到这种情绪和我的经前焦虑障碍有关，因为每次月经前一周，症状就会明显加重，情绪波动剧烈，常常无缘无故哭泣，对伴侣的言行过度敏感，甚至怀疑他不再爱我。这种状态已经严重影响我的工作和婚姻，我在公司里变得沉默寡言，害怕开会发言，总觉得别人在评价我，连...

我今年43岁，是一名中学教师。最近几个月，我发现自己越来越害怕开车上高速公路。每次需要上高速前，我都会提前好几天开始焦虑，晚上睡不好，反复想象各种可怕的事故场景。上周，我因为要参加一个重要的教师培训，不得不开车上高速，结果在匝道上突然感到呼吸困难、心跳加速，不得不紧急靠边停车，最后迟到了半小时。这已经不是第一次了。平时在市区开车完全没问题，但只要一想到高速公路，就感到恐慌。这种恐惧开始影响我的工作...