心理学家明悦

我今年36岁，男性，在一家科技公司担任项目经理。最近几个月，我发现自己对工作中的一些常规场景产生了越来越强烈的恐惧感。具体来说，每当需要向高层领导做项目汇报时，我会提前好几天就开始焦虑，心跳加速，晚上难以入睡。到了汇报当天，我会出现手心出汗、声音颤抖的情况，甚至有一次在汇报中途突然感到呼吸困难，不得不中断会议。 这种恐惧已经影响到我的工作表现。上周，我因为过度焦虑而推迟了一个重要的项目评审会议，...