心理学家明悦

我今年58岁，女性，最近一直在使用一个在线心理咨询平台。为了保护隐私，我不想透露太多个人细节，但愿意分享我的困扰，希望得到建议和支持。 背景：我即将退休，这本应是一段期待已久的时间。但近几个月我发现自己越来越容易感到焦虑和恐惧，常常在夜里醒来，心跳加速，脑子里反复想着未来的经济、安全感、家庭关系以及自我价值的丧失。我有一段时间失眠，食欲也不稳定，有时吃得太多，有时没胃口。这些变化让我和家人的相处...

我今年63岁，退休已经三年了。退休前我在一家工厂担任车间主任，管理着几十号人，每天都很忙碌，也很有成就感。同事们尊重我，家里人也以我为荣。但自从退休后，一切都变了。 每天醒来，我不知道该做什么。老伴有自己的社交圈，孩子们都在外地工作。我尝试过养花、钓鱼，甚至去老年大学，但总觉得心里空落落的。看着以前的下属偶尔来看我，谈论着厂里的新变化，我感觉自己已经完全被时代抛下了。 最近几个月，我越来越不愿...