心理学家明悦

我今年46岁，是一家小型设计公司的合伙人。过去半年，我几乎每天工作12小时，连周末也在回邮件、改方案。最近一个月，我开始失眠，早上醒来心跳很快，对以前喜欢的画画和爬山完全提不起兴趣。上周开会时，我突然觉得头晕、手抖，差点从椅子上滑下去。去医院查了心脏和甲状腺，都说没问题，医生建议我看心理科。我还有个14岁的儿子，老师说他上课坐不住、容易冲动，疑似多动，我每天还要处理他的作业和情绪。我丈夫工作也忙，...

我今年41岁，是一名男性项目经理。最近几个月，我感到前所未有的疲惫和空虚。每天早上醒来，想到要去上班就觉得浑身无力，即使完成了工作任务也没有任何成就感。我的性格原本是比较外向和积极的，但现在对什么都提不起兴趣，连以前喜欢的周末钓鱼活动也取消了。身体上也出现了一些问题：经常失眠、头痛，胃口也不好。我知道自己可能处于职业倦怠的状态，但不知道该如何打破这个循环。工作上的压力越来越大，团队管理、项目截止日...

我今年55岁，男性。最近几年，我发现自己越来越容易陷入一种莫名的情绪低落状态。年轻时，我忙于事业和家庭，很少有时间思考自己真正想要什么。现在孩子们都独立了，工作也稳定了，却常常感到内心空虚。 我尝试过一些新的爱好，比如学习书法和园艺，但那种满足感很短暂。有时候会想起童年的一些不愉快经历，比如在学校被同学排挤的经历（虽然不算严重的欺凌，但那种被孤立的感觉一直留在记忆里）。 最近读到关于心身对应关...