最近半年，我一直被一种无法言喻的恐惧感包围着。每天早上醒来，胸口就仿佛压着一块巨石，呼吸都变得困难。这种感觉并非来自具体的事物--没有人威胁我，工作也还算稳定，家庭关系看似正常。但就是这种「看似」，让我更加不安。 我今年47岁，在一家中型企业做中层管理已有12年。最近，公司开始推行数字化转型，要求所有部门使用新的管理系统。我试图跟上，但每次面对那些复杂的数据分析界面，脑子就一片空白，手心冒汗。...
最近几个月，我感觉自己像被困在一个灰色的玻璃罩里。每天早上醒来，需要花很大的力气才能从床上起来。以前喜欢的游戏、电影、和朋友聚会，现在都提不起兴趣，觉得一切都好麻烦，没有意义。工作上的任务也总是拖延，明明知道该做，但就是动不起来，内心一片麻木。有时候会突然感到一阵恐慌，心跳加速，呼吸困难，但更多的时候是一种持续的疲惫和空虚。我试着告诉自己‘振作起来’，但身体和情绪都不听使唤。这种状态已经持续快四个...
