心理学家明悦

我今年63岁，退休后和儿子一家住在一起。最近我发现儿子和儿媳在教育孙子的问题上经常吵架。孙子今年刚上初中，成绩下滑明显，儿子想让他多补课，儿媳觉得应该给他自由发展。我夹在中间说也不是不说也不是，感觉家庭气氛很紧张。我自己晚上也开始睡不着，翻来覆去想这些事，担心这样下去会影响孙子的青春期成长。我想知道有没有办法缓解这种家庭矛盾，同时让我自己的情绪稳定下来？

我是22岁女性，性格内向但好奇心强，偶尔有点敏感。最近感觉心理和身体都很累，想寻求帮助。问题是：我一直在为接下来可能的生活变化做心理准备，但越来越感到倦怠。具体情况是这样的：过去一年我同时面对学业压力、跟家人时好时坏的互动、以及对未来就业的不确定感。起初我只是偶尔失眠，晚上难以入睡，早上又无法自然醒来，白天时常感到倦意和注意力下降。后来我发现自己在面对小事时也会出现心跳加速、手心出汗、腹部不适等自...