心理学家明悦

我是22岁女性，性格内向但好奇心强，偶尔有点敏感。最近感觉心理和身体都很累，想寻求帮助。问题是：我一直在为接下来可能的生活变化做心理准备，但越来越感到倦怠。具体情况是这样的：过去一年我同时面对学业压力、跟家人时好时坏的互动、以及对未来就业的不确定感。起初我只是偶尔失眠，晚上难以入睡，早上又无法自然醒来，白天时常感到倦意和注意力下降。后来我发现自己在面对小事时也会出现心跳加速、手心出汗、腹部不适等自...