心理学家明悦

我是梅芳，45岁，性格内敛但敏感细腻。过去五年，我一直在一家跨国企业做远程客服主管，团队分散在三个不同的时区。近一年来，我发觉自己越来越难专注于工作--不是因为任务复杂，而是因为视频会议中看到自己的面孔时，会突然产生强烈的‘不真实感’。那瞬间，我会怀疑镜头里的人是否真的是我，甚至开始质疑自己的存在价值。这种感觉通常伴随着手指发麻、耳鸣，持续几秒到几分钟不等。 更让我困惑的是，这种‘脱离’状态开始...

最近我发现自己在求职过程中变得非常易怒，尤其是在面对面试官提出一些刁难性问题时，我常常感到愤怒突然爆发，难以控制。这种情绪不仅影响了我参加面试的表现，也让我自我怀疑，压力倍增。过去我很少这样激动，我想了解这些愤怒是否与我内心的防御机制有关？我该如何调整自己的心理状态，避免愤怒情绪影响求职进展？同时，我也想知道格式塔心理学是如何看待这种愤怒和情绪失控的。感谢您的帮助！