心理学家明悦

我今年58岁，女性，最近一直在使用一个在线心理咨询平台。为了保护隐私，我不想透露太多个人细节，但愿意分享我的困扰，希望得到建议和支持。 背景：我即将退休，这本应是一段期待已久的时间。但近几个月我发现自己越来越容易感到焦虑和恐惧，常常在夜里醒来，心跳加速，脑子里反复想着未来的经济、安全感、家庭关系以及自我价值的丧失。我有一段时间失眠，食欲也不稳定，有时吃得太多，有时没胃口。这些变化让我和家人的相处...

我今年50岁，女性，在一家可以在线获得心理咨询的网站工作，性格随和且有耐心（有时有点固执）。近一年里我感到一种持续的情感冷漠和抑郁样症状。早上起床后常觉得提不起劲，平时喜欢的艺术活动和听音乐也兴趣大减，面对家人和同事时常感到无法投入，像是在生活之外看着别人过日子。偶尔会出现强烈的内疚感，觉得对不起身边的人，但随即又被一种麻木吞没，难以表达情感或回应他人的关心。 工作上我能完成基本任务，但缺乏热情...