心理学家明悦

我今年58岁，女性，最近一直在使用一个在线心理咨询平台。为了保护隐私，我不想透露太多个人细节，但愿意分享我的困扰，希望得到建议和支持。 背景：我即将退休，这本应是一段期待已久的时间。但近几个月我发现自己越来越容易感到焦虑和恐惧，常常在夜里醒来，心跳加速，脑子里反复想着未来的经济、安全感、家庭关系以及自我价值的丧失。我有一段时间失眠，食欲也不稳定，有时吃得太多，有时没胃口。这些变化让我和家人的相处...

我今年59岁，是一名退休工程师。最近几个月，我的身体出现了一系列奇怪的问题：先是胃部持续不适，做了胃镜和各项检查都没有发现器质性病变；接着是反复发作的偏头痛，止痛药效果有限；最近又开始出现胸闷和心悸的症状。医生建议我考虑心身医学的诊疗方向。 我的性格比较内向，习惯把问题藏在心里。退休后，生活节奏突然改变，虽然表面上很享受闲暇时光，但内心总有一种失落感和无价值感。我发现自己对饮食失去了兴趣，有时一...