我今年56岁，性格比较内向但心思细腻。两年前我失去了相伴三十年的妻子，那段时间非常痛苦。去年通过朋友介绍认识了现在的伴侣，她比我小五岁，也是丧偶。我们相处得不错，但最近我发现自己在感情中变得异常敏感。 具体问题是：当我们讨论未来生活规划时，我发现自己会下意识地回避关于再婚的话题。她提到过几次想正式结婚，但我总是找各种理由拖延。更让我困惑的是，我明明很珍惜这段关系，也感受到她的真诚，但内心总有个声...
最近几个月，我感觉自己变得特别容易发火，一点小事就能让我暴跳如雷。昨天因为老伴把遥控器放错了地方，我竟然对他大吼大叫，把茶几上的杯子都摔了。事后我自己都吓到了，不明白为什么会这样。冷静下来后，我又感到非常内疚和羞愧。这种情绪波动不仅影响了我和老伴的关系，连女儿一家周末都不太敢来家里了，怕不小心惹我生气。我尝试过深呼吸、数数这些方法，但怒火上来的时候根本控制不住。身体上也有变化，发火时心跳特别快，手...
