我是一名自由插画师，33岁，从事创作工作已经8年。最近一年，我发现自己越来越害怕面对空白的画布。以前我最享受的，是画笔触碰纸面的瞬间，可现在只要一想到要开始新作品，胸口就像被石头压着，呼吸都变得困难。我会花几个小时调整画桌上的工具，或者不断翻看别人的作品，却始终无法下笔。更可怕的是，以前让我骄傲的个人风格，现在看起来却像是陈旧的模板，我开始怀疑自己是否还能画出真正有意义的作品。 这个状态...
最近几个月，我感到一种持续的、难以名状的焦虑和恐惧，几乎每天都会发作。它通常从早晨醒来就开始，胸口发紧，心跳加速，脑子里充满了各种灾难性的想法，比如担心工作项目会彻底失败，害怕家人会突然出事，甚至对一些日常小事，比如开车或参加社交聚会，都感到莫名的恐慌。这种状态严重影响了我的工作效率和家庭生活，我变得易怒，睡眠也很差，经常半夜惊醒。我尝试过深呼吸和散步，但效果很短暂。我担心这是不是某种更深层次心理...
