心理学家明悦

我最近发现我8岁的儿子在学校被同学孤立了，他回家后总是闷闷不乐，不愿意跟我多说话。我尝试问他发生了什么，他只是说‘没事’，但我知道他有心事。作为父亲，我担心他是不是遇到了校园欺凌，但又不敢直接问，怕他更紧张。我也想过让他多参加社交活动，培养沟通技巧，可他现在对什么都提不起兴趣。我该怎么帮助他走出困境，又不伤害他的自尊心？

我今年50岁，女性，性格偏内向但好奇心强。最近几个月我发现自己对很多事情变得很冷淡--听歌的时候不再有起伏，看到家人和朋友也只是机械地回应，工作完成了但缺乏成就感。睡眠有时断断续续，醒来后仍感觉疲惫。日常生活里我常常选择逃避决策，喜欢把自己放在安静的角落里不去参与社交活动。偶尔我会尝试听一些熟悉的音乐，但也感受不到以往带来的安慰或共鸣。有时我会怀疑是不是身体原因，或者是长期压力积累的结果；也想知道...