心理学家明悦

我今年44岁，在一家公司做中层管理，最近半年感觉压力越来越大。每天早上一睁眼就想到堆积的工作，晚上回家还要处理孩子的作业和家务，几乎没有自己的时间。我发现自己变得很容易烦躁，对以前喜欢的事情也提不起兴趣。上周我甚至因为一件小事在办公室哭了出来。我想知道，这种倦怠感是不是正常的？我该如何在家庭和工作之间找到平衡，重新找回生活的热情？

我今年59岁，是一名退休工程师。最近几个月，我的身体出现了一系列奇怪的问题：先是胃部持续不适，做了胃镜和各项检查都没有发现器质性病变；接着是反复发作的偏头痛，止痛药效果有限；最近又开始出现胸闷和心悸的症状。医生建议我考虑心身医学的诊疗方向。 我的性格比较内向，习惯把问题藏在心里。退休后，生活节奏突然改变，虽然表面上很享受闲暇时光，但内心总有一种失落感和无价值感。我发现自己对饮食失去了兴趣，有时一...