心理学家明悦

最近一年，我发现自己对什么都提不起兴趣。过去爱好的是阅读和画画，现在书本一摊开就想合上，画笔也蒙上了灰尘。朋友邀请我参加聚会，我总是找借口推掉，不是因为不喜欢他们，而是觉得自己没有精力，甚至连假装开心都做不到。更奇怪的是，我对一切都变得冷漠，连亲人的生老病死也无法唤起我的情绪波动。我知道这不对劲，但就是改变不了。这是抑郁吗？还是我只是变得冷漠了？

问题. 我今年50岁, 女性, 最近在一次非常混乱的家庭危机后一直难以平静. 那天深夜, 我接到电话说最亲近的人突然被送去急诊, 赶到医院时又得知还有多年前没有处理好的创伤细节被重新提起. 从那以后, 我常常在半夜惊醒, 心跳很快, 眼前会闪回医院走廊, 电话铃声和争吵的片段, 白天也很难集中注意力. 我开始害怕独自待着, 也会因为一点小动静就紧张, 甚至对自己以前很在意的事情失去兴趣. 这段时间...

我今年44岁，在一家公司做中层管理，最近半年感觉压力越来越大。每天早上一睁眼就想到堆积的工作，晚上回家还要处理孩子的作业和家务，几乎没有自己的时间。我发现自己变得很容易烦躁，对以前喜欢的事情也提不起兴趣。上周我甚至因为一件小事在办公室哭了出来。我想知道，这种倦怠感是不是正常的？我该如何在家庭和工作之间找到平衡，重新找回生活的热情？

我今年59岁，是一名退休工程师。最近几个月，我的身体出现了一系列奇怪的问题：先是胃部持续不适，做了胃镜和各项检查都没有发现器质性病变；接着是反复发作的偏头痛，止痛药效果有限；最近又开始出现胸闷和心悸的症状。医生建议我考虑心身医学的诊疗方向。 我的性格比较内向，习惯把问题藏在心里。退休后，生活节奏突然改变，虽然表面上很享受闲暇时光，但内心总有一种失落感和无价值感。我发现自己对饮食失去了兴趣，有时一...