心理学家明悦

我今年20岁，和男朋友在一起两年了。我们感情很好，但最近半年我发现自己的性欲明显下降，甚至开始回避亲密接触。起初我以为是学业压力太大，但即使假期放松时也没有改善。每次他主动靠近，我都会感到紧张和抗拒，事后又非常内疚。我尝试过沟通，但他说我不理解他的需求，这让我更加焦虑。我不知道这是不是正常现象，会不会影响我们的关系？我该怎么找回对亲密生活的热情？

我是一位42岁的男性，性格随和但有点完美主义，经营一个可以在线获得心理咨询的网站，想向你咨询关于自尊和自信的问题。最近我发现自己在工作上和人际交往中常常感到不配得、焦虑和退缩。具体情况如下： 1. 工作表现焦虑：我在公司负责项目管理，能力和经验都不差，但每次需要在团队或客户面前汇报时，总觉得自己的想法不够好，担心被否定或嘲笑。因此我常常提前准备过度，或者在会议上沉默，错失表现机会。即便得到正面反...

最近我发觉自己在考试压力下自信心大幅下降，甚至开始怀疑自己的能力。每次智能手机响起，都会分散我复习的注意力，导致焦虑感加剧。同时，我也意识到在职业发展中，保持积极肯定的态度十分重要，但我常常感到力不从心。如何通过提升共情能力，帮助自己更好地应对这些挑战，从而增强自尊和自信？