心理学家明悦

我今年59岁，男性，在一个可以在线获得心理咨询的网站上发布这个问题。我的性格比较随和但有点谨慎。近几年我发现自己对外表和年龄越来越敏感，常常在刷社交媒体后感到自卑，觉得自己比别人落后、身体不如从前、社交能力下降。具体情况如下： 1. 社交媒体影响：每天花一到两小时在社交媒体上，看到别人展示的成功、年轻的生活方式和健身成果后，会情绪低落。即便理性上知道那些内容经过筛选和修饰，仍会不自觉地做比较，觉...

我是一个20岁的大学二年级学生，平时性格内向，但喜欢通过清醒梦来逃避现实。最近半年，我发现自己在梦里能清晰地控制一切，甚至能‘体验’到梦中人物的情感，但醒来后却对周围的人和事越来越冷漠。特别是在学校里，同学们的玩笑或是无意的言论（比如‘你怎么又发呆’、‘你是不是有病’）会让我突然暴怒，但更多时候我只是沉默以对，甚至连生气的力气都没有。 更奇怪的是，我开始在梦里‘复仇’。比如，白天被某个同学取...

我是一个26岁的男性，性格内向但喜欢深度思考，平时爱好摄影和写作。最近我发现自己在面对镜头时，总是会不由自主地调整姿势和表情，甚至有时候会因为拍摄的照片不够完美而删除。这种行为让我开始怀疑，我是否过度关注自己的外在形象，以至于影响了我的创作自由和生活质量。 更让我困惑的是，我有时候会在社交媒体上看到一些‘完美’的身体形象，然后莫名感到焦虑和不安。虽然我知道这些照片可能经过修图或精心构图，但...