心理学家明悦

我今年63岁，退休后和儿子一家住在一起。最近我发现儿子和儿媳在教育孙子的问题上经常吵架。孙子今年刚上初中，成绩下滑明显，儿子想让他多补课，儿媳觉得应该给他自由发展。我夹在中间说也不是不说也不是，感觉家庭气氛很紧张。我自己晚上也开始睡不着，翻来覆去想这些事，担心这样下去会影响孙子的青春期成长。我想知道有没有办法缓解这种家庭矛盾，同时让我自己的情绪稳定下来？

我今年刚上大学，原本以为大学生活会很轻松，但现实完全相反。每天都有看不完的教材、做不完的作业和参加不完的社团活动。最近几周，我发现自己早上起床越来越困难，即使睡了8个小时也感觉像没睡一样。上课时注意力无法集中，老师讲的内容左耳进右耳出。周末本想好好休息，但脑子里总想着下周要交的报告和即将到来的期中考试。 更让我困扰的是，我开始对以前喜欢的事情失去兴趣。比如我原本很喜欢打篮球，但现在队友约我打球，...