我最近总是感到情绪低落，无论做什么事情都提不起兴趣，周围的人和事都让我感到冷漠，仿佛心里被挖空了一样。我怀疑自己是不是患了抑郁症，还是只是暂时的心理适应？这种状态已经持续了几个月，影响到了我的学习和家庭关系。我该如何判断自己的症状，并采取什么样的措施来改善这种状况？
我叫艾文，今年25岁，是一个内向但富有同理心的男性。半年前，我继母带着她9岁的儿子杰克（我的继弟）搬来与我们同住。杰克被诊断出轻度ADHD，他经常在家里冲动地摔东西、无法集中注意力超过10分钟，还会突然大喊大叫。我爸工作繁忙，继母则试图用严厉的惩罚（比如禁足或没收玩具）来管教，但效果适得其反--杰克变得更反抗，还开始逃避与家人的互动。 我意识到自己可能是唯一能与杰克建立联系的人，因为我有耐心，也...
我是梅林，39岁，单亲妈妈，独自抚养一个12岁的女儿。女儿去年被诊断出ADHD（注意缺陷多动障碍），医生建议我尝试行为治疗和药物治疗的组合方案。我一开始很抗拒给孩子吃药，担心副作用，但经过3个月的行为干预，效果并不明显，女儿在学校的表现依然很差，经常被老师投诉上课无法集中注意力、作业拖延、冲动打断同学。 最近我尝试了低剂量的药物治疗（利他林），女儿的注意力确实有所提高，但她变得情绪低落，不爱说话...
