我是艾伦，今年22岁，是一名刚毕业的艺术设计专业学生。半年前，我开始在一家小型设计工作室实习，工作压力不算太大，但最近几个月，我发现自己越来越依赖画画来逃避现实。每次感到焦虑或与家人发生争吵后，我都会不由自主地画上几个小时，甚至通宵达旦。有时候画完后会觉得轻松，但有时却更加疲惫，甚至出现手部肌肉酸痛、头晕的症状。 更让我困惑的是，我爸妈总是批评我‘不务正业’，认为我应该找一份‘更稳定的工作...
我是凯文，28岁，是一名刚刚创业两年的独立游戏开发者。过去一年，我和我的小团队（3个人）全身心投入在一个原创IP的开发中。项目初期的热情让我每天工作14小时都不觉得累，但随着开发周期拖延、资金逐渐吃紧，我开始感到前所未有的压力。 最近3个月，我几乎每天都在和焦虑战斗：游戏上线后市场反响未知，投资人催促进度，团队成员间的摩擦也越来越多。我开始失眠，白天注意力无法集中，甚至连最简单的代码逻辑都...
