心理学家明悦

文涛，您的困惑和担忧在很多成年父子关系中都很常见。首先，您能够反思自己在儿子成长过程中可能施加的压力，说明您愿意自我觉察，这对改善关系非常重要。成年子女希望获得尊重和自主，同时可能会对父母的关注与关心产生防备，尤其当他们感觉到压力或被期待符合某种标准时。儿子回避谈及工作、生活等话题，表明他在维护一种心理界限，这可能是他尝试独立的表达。

要打破这种沉默和疏远，建立安全感和信任感是核心。您可以尝试主动放宽对话的期待，不急于探询具体内容，而是在互动中更多表现出理解和接纳。例如，分享您自己的一些生活感受或思考，让对话变得更加平等和自然，而非单向的关心和询问。这种方式可以减少儿子的防备心理，让他感受到您是愿意倾听而非评判的。

其次，尊重他的隐私和界限很关键。在尝试深入交流时，您可以表达对他的独立性的理解，并告诉他您始终会支持他，无论他选择何种生活方式。通过口头表达这种无条件的支持，有助于缓解他心中的压力和不满。同时，也要避免过度关注他是否在讲真心话，而是创造一个“无压力”的氛围，让他愿意自然地分享。

此外，寻找共同的兴趣或活动也能帮助增进感情。父子间不一定非要通过言语深入交流，有时一起外出运动、参与某项爱好，能增加互动频率，逐渐搭建起非言语的连接桥梁，这种轻松的氛围常常比强行对话更有效。

如果您持续感到困惑和痛苦，也可以尝试寻求兄弟姐妹或其他家人朋友的建议，获得不同视角，帮助您更好理解儿子的心态。而不是单纯依赖自己去揣测，可以获得更多情感支持和策略。记住，修复亲密关系是一个需要时间和耐心的过程，您展现出的诚意和自我反省本身就是通向和解的重要一步。