الطبيبة النفسية نور

هذا الاختبار المكوَّن من 15 سؤالًا يساعدك على اكتشاف طبيعة درعك النفسي: كيف تحمي نفسك من الضغوط، ما هي استراتيجياتك الأساسية عند الأزمات، وإلى أي مدى تمنحك مرونة أو تعيق نموك. كل سؤال يحتوي على ثلاثة خيارات تمثل نمطًا دفاعيًا أو تكيفيًا. بعد الإجابات، تُحدد نتيجتك بناءً على النمط الذي اخترتَه أكثر (حقل index لكل إجابة يحدد نمطًا). النتائج الثلاث تفسر نقاط القوة والضعف والاقتراحات العملية لتعزيز درعك النفسي وتحقيق توافق أكبر مع قيمك ومعنى حياتك.