Family Dynamics Explorer: Understanding Your Roots and Relationships

🧩 Bài kiểm tra tâm lý / Sistema ng Pamilya at Pagiging Magulang

Family Dynamics Explorer: Understanding Your Roots and Relationships

📅 05/02/2026

Bài kiểm tra này được thiết kế để giúp bạn hiểu rõ hơn về động lực gia đình, phong cách nuôi dạy mà bạn đã trải qua hoặc đang áp dụng, và cách những yếu tố này định hình các mối quan hệ và niềm tin của bạn ngày nay. Bằng cách phân tích lịch sử gia đình và các mẫu hành vi, bạn có thể xác định các khuôn mẫu có thể cần điều chỉnh để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn với đối tác, con cái và chính bản thân mình.

Một cây gia đình với rễ và cành đan xen, tượng trưng cho động lực và phong cách nuôi dạy đang định hình các mối quan hệ.

⚠️ Vui lòng trả lời tất cả các câu hỏi trước khi nhận kết quả

1: Trong gia đình bạn lớn lên, các quyết định quan trọng thường được đưa ra như thế nào?

Bởi bố/mẹ một cách độc đoán, ít khi thảo luận.

Có sự thảo luận giữa các thành viên, nhưng quyết định cuối cùng thuộc về bố mẹ.

Một quá trình dân chủ, nơi ý kiến của mọi người đều được cân nhắc.

2: Cảm xúc (vui, buồn, tức giận) thường được thể hiện như thế nào trong gia đình bạn?

Thường bị kìm nén hoặc coi là dấu hiệu của sự yếu đuối.

Được thể hiện, nhưng đôi khi dẫn đến xung đột hoặc hiểu lầm.

Được cởi mở đón nhận và thảo luận một cách lành mạnh.

3: Khi bạn gặp khó khăn thời thơ ấu, bạn thường tìm kiếm sự hỗ trợ từ ai đầu tiên?

Tự mình giải quyết, vì không muốn làm phiền hoặc sợ bị la mắng.

Một người bạn hoặc anh chị em, hơn là bố mẹ.

Bố mẹ hoặc người chăm sóc chính, họ luôn sẵn sàng lắng nghe.

4: Bố mẹ bạn thường phản ứng thế nào khi bạn mắc lỗi?

Trừng phạt nghiêm khắc, la mắng, có thể làm bạn xấu hổ.

Thể hiện sự thất vọng, nhưng sau đó giải thích tại sao đó là sai.

Xem đó là cơ hội để dạy dỗ và học hỏi, tập trung vào bài học hơn là hình phạt.

5: Mối quan hệ giữa bố và mẹ bạn chủ yếu được mô tả là gì?

Xa cách, có xung đột thường xuyên hoặc một người chi phối hoàn toàn.

Có tình cảm nhưng đôi khi căng thẳng, vai trò truyền thống rõ ràng.

Hợp tác, tôn trọng và hỗ trợ lẫn nhau.

6: Trong các mối quan hệ hiện tại, bạn có xu hướng lặp lại những mẫu hành vi nào từ gia đình?

Khó thể hiện cảm xúc hoặc có xu hướng kiểm soát/độc đoán.

Đôi khi phản ứng thái quá hoặc tìm kiếm sự chấp thuận quá mức.

Cố gắng giao tiếp cởi mở và giải quyết xung đột một cách xây dựng.

7: Bạn cảm thấy thế nào về ranh giới cá nhân (giữa bạn và bố mẹ/anh chị em)?

Rất mờ nhạt hoặc bị xâm phạm thường xuyên.

Có tồn tại nhưng đôi khi bị vượt qua, đặc biệt trong những lúc căng thẳng.

Được tôn trọng và rõ ràng.

8: Kỳ vọng về thành tích của bạn (học tập, công việc) từ gia đình là gì?

Rất cao và cứng nhắc, cảm giác áp lực và sợ thất bại.

Có kỳ vọng, nhưng cũng có sự khuyến khích.

Tập trung vào nỗ lực và hạnh phúc hơn là kết quả cụ thể.

9: Bạn mô tả phong cách nuôi dạy con cái (hiện tại hoặc dự định) của mình là gì?

Nghiêm khắc, với nhiều quy tắc và ít đàm phán.

Cân bằng giữa yêu thương và kỷ luật, đôi khi có thể dao động.

Khuyến khích sự độc lập, giao tiếp cởi mở và đặt ra giới hạn phù hợp.

10: Sự phụ thuộc lẫn nhau về cảm xúc trong gia đình bạn như thế nào?

Cao, hạnh phúc cá nhân phụ thuộc nhiều vào người khác.

Vừa phải, có sự gắn kết nhưng vẫn có không gian riêng.

Lành mạnh, khuyến khích sự tự lập và hỗ trợ lẫn nhau khi cần.

11: Xung đột trong gia đình bạn thường được giải quyết ra sao?

Bằng sự im lặng, tránh né, hoặc một bên phải nhượng bộ.

Có tranh cãi, nhưng cuối cùng cũng tìm được giải pháp, đôi khi còn bực dọc.

Bằng đối thoại trực tiếp, lắng nghe và tìm kiếm sự đồng thuận.

12: Bạn cảm nhận thế nào về vai trò của mình trong hệ thống gia đình?

Người tuân theo quy tắc, 'đứa con ngoan' hoặc 'kẻ nổi loạn'.

Một thành viên có đóng góp, nhưng đôi khi cảm thấy bị hiểu lầm.

Được đánh giá cao vì chính con người mình, với giá trị và ý kiến riêng.

13: Sự gắn kết tình cảm giữa các thành viên trong gia đình bạn?

Lỏng lẻo hoặc căng thẳng, ít thể hiện tình cảm.

Ấm áp nhưng không nhất quán, phụ thuộc vào tình huống.

Chặt chẽ, ấm áp và hỗ trợ.

14: Những trải nghiệm từ gia đình ảnh hưởng thế nào đến sự tự tin của bạn?

Làm giảm đáng kể, bạn thường nghi ngờ giá trị bản thân.

Có ảnh hưởng hỗn hợp, có lúc tự tin, có lúc không.

Củng cố và xây dựng sự tự tin của bạn.

15: Bạn có chủ động phá vỡ những khuôn mẫu tiêu cực từ gia đình không?

Khó khăn, tôi thấy mình thường lặp lại chúng.

Có ý thức về chúng và cố gắng, nhưng không phải lúc nào cũng thành công.

Có, tôi tích cực học hỏi và áp dụng các cách thức lành mạnh hơn.

Ваш результат

Không tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi của bạn?

Trò chuyện với Ánh Sáng ẩn danh và miễn phí cho cuộc trò chuyện đầu tiên

💬 Hỏi Câu hỏi trong Telegram

Nhà tâm lý học Ánh Sáng