Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Tôi là một người đàn ông 55 tuổi, tính cách trầm cảm và hay lo lắng. Gần đây, tôi nhận được một dự án tư vấn tâm lý trực tuyến cho một nhóm nhân viên văn phòng đang bị căng thẳng và kiệt sức. Một trong những khách hàng của tôi, một người phụ nữ 40 tuổi, kể rằng cô ấy làm việc 12 giờ mỗi ngày, thường xuyên bị sếp mắng mỏ và không có thời gian cho gia đình. Cô ấy nói rằng cô ấy cảm thấy như mình đang chết dần mỗi ngày, mất hết động lực và không còn quan tâm đến bất cứ điều gì. Cô ấy cũng thú nhận rằng đôi khi cô ấy cảm thấy tức giận vô cớ với đồng nghiệp và sau đó lại cảm thấy tội lỗi. Tôi đã cố gắng giúp cô ấy bằng cách đề xuất một số kỹ thuật thư giãn và lên lịch nghỉ ngơi hợp lý, nhưng cô ấy nói rằng cô ấy không thể làm được vì áp lực công việc quá lớn. Tôi cảm thấy bế tắc và tự hỏi liệu mình có đang thất bại trong vai trò tư vấn viên không. Tôi nên làm gì tiếp theo để giúp cô ấy vượt qua tình trạng này?