Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Đầu tiên, khi đối diện với tính hung hăng của tuổi vị thành niên, việc duy trì sự bình tĩnh và kiên nhẫn là điều cần thiết. Trong tình huống con bạn nổi nóng hoặc từ chối giao tiếp, bạn có thể không nên cố gắng ép buộc con phải trò chuyện ngay lập tức vì điều này đôi khi chỉ khiến trẻ cảm thấy bị áp lực và có xu hướng chống đối nhiều hơn. Thay vào đó, hãy tạo ra những khoảng thời gian yên tĩnh, cho con cảm nhận rằng bạn luôn sẵn sàng lắng nghe khi con đã sẵn sàng mở lòng.

Bạn cũng nên chú ý đến cách giao tiếp: giao tiếp nhẹ nhàng, không phán xét và tránh dùng lời lẽ mỉa mai hoặc đe dọa. Khi con cáu gắt hoặc tỏ ra hung hăng, hãy cố gắng không phản ứng ngay bằng sự tức giận, mà nên giữ bình tĩnh, hít thở sâu để không bị cuốn vào cảm xúc tiêu cực. Bằng cách này, bạn giúp tạo ra một không gian an toàn để con có thể dần học cách tự điều chỉnh cảm xúc của mình.

Bên cạnh đó, bạn có thể cùng con khám phá các hoạt động giúp giảm căng thẳng như thể dục thể thao, nghệ thuật, hoặc những sở thích cá nhân khác. Việc khuyến khích con phát triển kỹ năng quản lý cảm xúc qua các hoạt động tích cực rất quan trọng cho sự cân bằng tâm lý trong giai đoạn này. Ngoài ra, hãy trang bị cho con những công cụ nhận thức cảm xúc bằng cách cùng con thảo luận về những cảm xúc mình đang trải qua, giúp con gọi tên và hiểu rõ các cảm xúc đó thay vì để chúng dồn nén hoặc bùng phát một cách tiêu cực.

Cuối cùng, nếu tình trạng hung hăng vẫn tiếp tục hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tư vấn tâm lý dành cho vị thành niên cũng là một hướng đi hợp lý. Chuyên gia có thể giúp con bạn phát triển kỹ năng tự kiểm soát và giúp gia đình xây dựng môi trường giao tiếp tích cực hơn. Nhưng trong bất kỳ trường hợp nào, sự kiên trì, yêu thương và đặt mình vào vị trí con sẽ là nền tảng quan trọng để xây dựng mối quan hệ vững chắc và giúp con vượt qua giai đoạn này.