Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Chào Linh, cảm ơn bạn đã chia sẻ những suy tư rất chân thành và phổ biến ở độ tuổi trưởng thành. Cảm giác 'tồn tại' thay vì 'sống' mà bạn mô tả là một tín hiệu quan trọng cho thấy bạn đang khao khát sự phát triển cá nhân và ý nghĩa sâu sắc hơn. Ở tuổi 36, bạn hoàn toàn không bỏ lỡ chuyến tàu nào cả, đây có thể là thời điểm chín muồi để khám phá bản thân với sự từng trải và nguồn lực ổn định bạn đã có.

Hành trình này bắt đầu bằng việc chấp nhận và quan sát nội tâm mà không phán xét. Thay vì ép bản thân phải hứng thú ngay lập tức với điều gì mới, hãy dành thời gian yên tĩnh để tự vấn. Bạn có thể viết nhật ký về những khoảnh khắc dù nhỏ nhất trong quá khứ khiến bạn cảm thấy tò mò hoặc hài lòng, dù đó là trong công việc, khi chăm sóc gia đình hay lúc ở một mình. Điều này giúp phát hiện ra các giá trị nền tảng và mô hình hứng thú tiềm ẩn của bạn.

Tiếp theo, hãy thử nghiệm với tinh thần khám phá nhẹ nhàng và thực tế. Thay vì các khóa học ngắn hạn, bạn có thể bắt đầu bằng những hành động rất nhỏ, gắn liền với cuộc sống hiện tại. Ví dụ, nếu quan tâm đến nhiếp ảnh, hãy thử chụp ảnh một góc nhà, một bữa ăn gia đình trong một tuần. Mục đích không phải để trở thành chuyên gia, mà để rèn luyện sự tò mò và kết nối với hiện tại. Sự hướng nội và khả năng quan sát của bạn là một lợi thế lớn cho những hoạt động như viết lách, nghiên cứu sâu về một chủ đề, hay các nghề thủ công đòi hỏi sự tập trung.

Để tạo sự bền vững, hãy nghĩ đến việc kết nối sở thích với cộng đồng nhỏ. Bạn có thể tìm những nhóm trực tuyến hoặc offline dành cho người trưởng thành có cùng mối quan tâm. Việc chia sẻ quá trình học hỏi, dù chỉ là những bước chập chững, với một vài người có thể tạo ra cam kết xã hội nhẹ nhàng và cảm giác đồng hành, giúp vượt qua cảm giác nhất thời. Đồng thời, hãy xem xét lại công việc kế toán hiện tại dưới một góc độ mới: có cách nào để bạn áp dụng tư duy sáng tạo hoặc đóng góp ý nghĩa hơn trong vai trò đó không, hay có thể phát triển một dịch vụ tư vấn nhỏ dựa trên kinh nghiệm của bạn.

Quan trọng nhất, hãy giảm bớt áp lực phải 'tìm thấy' một phiên bản hoàn toàn mới. Hành trình khám phá bản thân thường là sự bồi đắp và tích hợp những khía cạnh mới vào con người hiện tại, chứ không phải thay thế hoàn toàn. Sự ổn định bạn đang có là nền tảng quý giá để bạn mạo hiểm một cách có chủ đích. Hãy cho phép bản thân được trải nghiệm mà không kỳ vọng quá cao, và tin rằng ngay cả việc ý thức được sự đơn điệu cũng đã là bước đầu tiên đầy mạnh mẽ trên hành trình tìm kiếm ý nghĩa và sự sống động mới cho cuộc đời mình.