Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Tôi là một người đàn ông 46 tuổi, làm việc trong ngành công nghệ thông tin đã hơn 20 năm. Gần đây, công ty tôi thực hiện tái cấu trúc, và tôi được chuyển sang một vị trí mới với nhiều trách nhiệm hơn, nhưng lại ít được đào tạo hỗ trợ. Tôi thường xuyên phải làm việc ngoài giờ để theo kịp deadline, và cảm thấy mình không còn đam mê với công việc như trước. Tôi khó ngủ, hay cáu gắt với gia đình, và cảm thấy trống rỗng mỗi khi nghĩ về tương lai. Điều này đã kéo dài gần 6 tháng. Tôi đã thử tập thể dục và nghỉ ngơi cuối tuần, nhưng cảm giác kiệt sức và căng thẳng vẫn không giảm. Liệu có phương pháp nào, như phân tích giấc mơ chẳng hạn, có thể giúp tôi hiểu rõ hơn về gốc rễ của sự mệt mỏi này và tìm lại sự cân bằng không?