Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Chào Mai, trước hết hãy ghi nhận rằng cảm giác của chị là hợp lý và rất phổ biến khi bước vào một gia đình đã có con riêng, đặc biệt ở tuổi 63 khi chị mang theo nhiều giá trị và kỳ vọng của bản thân. Việc chị chăm sóc, nấu ăn, đưa đón cho thấy chị đã đầu tư thời gian và tình cảm, nhưng kết nối cảm xúc với con riêng của chồng cần thời gian và không thể ép buộc bằng hành động bên ngoài một sớm một chiều. Hãy cho mình quyền cảm thấy buồn, hụt hẫng, hoặc tổn thương khi nghe tiếng dì thay vì mẹ, đồng thời nhận ra rằng cảm xúc đó không làm giảm giá trị tình yêu và sự hy sinh của chị.

Thực tế là trẻ nhỏ thường tìm về mẹ ruột vì mối liên hệ sinh học và lịch sử chăm sóc trước đó, và gọi chị là dì không nhất thiết phản ánh thiếu yêu thương. Để xây dựng mối gắn kết bền vững, chị có thể lựa chọn những khoảnh khắc nhỏ, lặp lại và có chủ ý để tạo ra cảm giác an toàn, ví dụ là kiên trì tham gia vào những hoạt động mà các cháu thích, kể chuyện trước khi ngủ, hoặc cùng làm một dự án nhỏ như trồng cây hay nấu món mà các cháu thích. Những hành động lặp lại này giúp trẻ cảm nhận sự tin cậy, nhất quán và có mặt của chị, và theo thời gian chuyển từ quan hệ 'dì' sang mối quan hệ thân thiết hơn, dù tên gọi có thể vẫn giữ nguyên.

Giao tiếp với chồng cũng rất quan trọng, nhưng theo hướng chia sẻ cảm xúc hơn là trách móc. Thay vì nói anh phải làm gì, chị có thể chia sẻ rằng khi nghe tiếng dì chị thấy hụt lòng, và mong muốn hai người cùng xây dựng chiến lược chăm sóc cảm xúc cho các cháu, như tạo không gian để mẹ ruột tham gia vào việc chuyển đổi vai trò, hoặc thống nhất những quy tắc nuôi dạy để các cháu cảm thấy an toàn. Đồng thời chị cần giữ gìn giới hạn lành mạnh, đừng ép mình thay thế mẹ nếu điều đó gây tổn thương cho chị hoặc cho các cháu. Đây là một hành trình hợp tác giữa người lớn, không phải trách nhiệm một mình chị.

Chăm sóc bản thân là yếu tố then chốt để chị có thể cho đi mà không cạn kiệt. Hãy dành thời gian cho những mối quan hệ bạn bè, sở thích cá nhân, và những hoạt động giúp chị cảm thấy có giá trị và vui vẻ. Khi chị tỏa ra sự an yên và tự tin, trẻ em sẽ cảm nhận điều đó và có xu hướng dễ dàng mở lòng hơn. Nếu cảm xúc cô đơn kéo dài và ảnh hưởng nhiều đến đời sống hàng ngày của chị, tìm một nhóm hỗ trợ hoặc chuyên gia tư vấn dành cho người lớn có thể giúp chị xử lý cảm xúc mà không đi sâu vào chẩn đoán y tế.

Cuối cùng, chấp nhận rằng mối quan hệ mới có thể khác với mối quan hệ mẹ con truyền thống, nhưng vẫn đầy ấm áp và ý nghĩa. Hãy kiên nhẫn, tiếp tục hiện diện bằng hành động và cảm xúc chân thành, giao tiếp cởi mở với chồng, và chăm sóc bản thân. Theo thời gian, sự nhất quán và lòng kiên nhẫn thường sẽ chuyển dần cảm giác là người ngoài thành một vị trí được yêu thương và tôn trọng trong gia đình.