แบบทดสอบสไตล์การจัดการความเครียดและการปรับตัว

แบบทดสอบนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบการจัดการความเครียดและการปรับตัวของคุณในสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต การรู้จักสไตล์การตอบสนองต่อความเครียดจะช่วยให้คุณปรับวิธีคิดและการกระทำให้เหมาะสม ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความสำเร็จของคุณในระยะยาว

นักจิตวิทยาสว่าง

แบบทดสอบสไตล์การจัดการความเครียดและการปรับตัว

1: เมื่อคุณรู้สึกเครียดจากงานที่ได้รับมอบหมาย คุณมักทำอย่างไร?

2: เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงในแผนงานกะทันหัน คุณจะรู้สึกอย่างไรและจัดการอย่างไร?

3: เมื่อเจอสถานการณ์ตึงเครียดนาน ๆ คุณมักเลือกวิธีไหนในการช่วยให้ตัวเองสงบลง?

4: ถ้าคุณต้องรับมือกับความล้มเหลว คุณมักจะทำอย่างไร?

5: เมื่อรู้สึกว่าภาระงานเริ่มหนักเกินไป คุณจะเลือกวิธีไหนในการรับมือ?

6: ถ้าคุณรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต คุณมีแนวโน้มจะทำอย่างไร?

7: ในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด คุณมักตอบสนองอย่างไรเป็นอันดับแรก?

8: คุณจะจัดการกับความรู้สึกท้อแท้อย่างไรเมื่อเป้าหมายที่ตั้งไว้ไม่สำเร็จ?

9: เมื่อได้รับคำวิจารณ์ที่ไม่ดี คุณมักตอบสนองอย่างไร?

10: ธุรกิจหรือโปรเจคของคุณเกิดปัญหาที่ไม่คาดคิด คุณเลือกแนวทางใดมากที่สุด?

11: เวลาที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงนิสัยหรือพฤติกรรมส่วนตัว คุณจะจัดการอย่างไร?

12: คุณคิดว่าตนเองจัดการกับความเครียดได้ดีแค่ไหน?

13: เวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า คุณมักจะทำอะไรเพื่อฟื้นฟูพลังใจ?

14: ในสถานการณ์ที่สถานการณ์ไม่แน่นอน คุณมีวิธีรับมืออย่างไร?

15: คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนเข้ามาขอคำปรึกษาเรื่องความเครียดจากคุณ?

Ваш результат