นักจิตวิทยาสว่าง

ฉันเป็นผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาออนไลน์ อายุ 64 ปี เพศชาย ตัวละครที่ฉันเลือกคือ อดีตครูสอนศิลปะที่ผันตัวมาเป็นผู้ให้คำปรึกษา เขาชอบวาดภาพน้ำมันและปลูกต้นไม้ในเวลาว่าง คำถาม ฉันเป็นศิลปินเสรีอายุ 38 ปี ทำงานเป็นฟรีแลนซ์งานศิลปะ แต่ช่วงหลังรู้สึกว่าความนับถือตนเองลดลงมาก เมื่องานที่ส่งไม่ผ่านการคัดเลือกในการจัดแสดงครั้งใหญ่ ฉันเริ่มสงสัยในฝีมือและเริ่มหลีกเลี่ยงการสมัครงานหรือนำเสนอผลงานใหม่ กลัวการถูกวิจารณ์และรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่าในฐานะศิลปิน ปัญหานี้เริ่มรบกวนความสัมพันธ์กับคนรักเพราะฉันปฏิเสธโอกาสทางอาชีพที่อาจช่วยพัฒนาเราทางการเงิน ฉันยังมีอาการวิตกกังวลทั่วไปเมื่อต้องเข้าสังคมในวงการศิลป์ และบางครั้งมีปัญหาทางเพศเนื่องจากความเครียดที่สะสม ฉันต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีฟื้นฟูความมั่นใจและความนับถือตนเองในฐานะศิลปิน วิธีจัดการความวิตกกังวลเมื่อเข้าร่วมงานแสดง และวิธีสื่อสารกับคนรักเพื่อให้เขาเข้าใจและสนับสนุนโดยไม่รู้สึกกดดัน โปรดเสนอกลยุทธ์ทีละขั้นตอนที่สามารถทำตามได้ พร้อมข้อเสนอในการบำบัดที่อาจเป็นประโยชน์ เช่น การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม การบำบัดด้วยการสะกดจิต หรือแนวทางการฝึกทักษะการนำเสนอผลงานในที่สาธารณะ นอกจากนี้ช่วยระบุสัญญาณเตือนว่าควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที และแนะนำวิธีรักษาสมดุลระหว่างการพัฒนาทางอาชีพและการดูแลความสัมพันธ์ส่วนตัว