นักจิตวิทยาสว่าง

สวัสดีค่ะ ฉันอายุ 61 ปีแล้ว ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าตัวเองกำลังเผชิญกับคำถามใหญ่ในชีวิต ฉันเพิ่งเกษียณจากการทำงานประจำที่ทำมานานกว่า 30 ปี ในวัยนี้ฉันเริ่มรู้สึกว่าตัวตนของฉันหายไป ฉันเคยเป็นคนที่มั่นคงและเข้มแข็ง แต่ตอนนี้ฉันกลับรู้สึกสับสนและไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร ฉันเริ่มสนใจการหายใจและการฝึกโยคะ แต่ก็ยังรู้สึกไม่เพียงพอ ฉันเคยผ่านชีวิตที่ยากลำบากมาเยอะ เคยมีฐานะยากจนตอนเด็ก และเคยผ่านการหย่าร้างมาแล้ว ฉันมีลูกสองคนที่โตและแยกครอบครัวไปแล้ว ตอนนี้ฉันอยู่คนเดียว บางครั้งฉันรู้สึกเหงาและไม่แน่ใจว่าชีวิตที่เหลืออยู่ควรทำอะไร ฉันเคยคิดจะเริ่มงานอดิเรกหรือหากิจกรรมใหม่ๆ ทำ แต่ก็กลัวว่าจะเริ่มไม่ไหว ฉันรู้สึกว่าความต้องการทางเพศลดลงและเริ่มกังวลว่านี่จะส่งผลต่อความสัมพันธ์กับเพื่อนใหม่หรือไม่ ฉันอยากรู้อะไรมากขึ้นเกี่ยวกับการค้นพบตัวเองในวัยนี้ และอยากหาวิธีรับมือกับความรู้สึกสูญเสียตัวตน ฉันควรเริ่มต้นอย่างไรดีคะ?